📱✨ Młodzież ze Szkoły Podstawowej nr 5 w Redzie również wzięła udział w

📱✨ Młodzież ze Szkoły Podstawowej nr 5 w Redzie również wzięła udział w warsztatach o cyfrowym wizerunku, lajkach i świadomym korzystaniu z mediów społecznościowych

W dniach 10 i 11 czerwca 2026 roku uczniowie Szkoły Podstawowej nr 5 im. Jana Drzeżdżona w Redzie uczestniczyli w warsztatach profilaktycznych realizowanych w ramach projektu „Echo relacji. Profilaktyka cyfrowych uzależnień w dobie sztucznej empatii”.

10 czerwca 2026 roku zajęcia odbyły się w godzinach 08:45–14:30 i objęły trzy oddziały, z których każdy uczestniczył w dwugodzinnym warsztacie. 11 czerwca 2026 roku w spotkaniach wzięły udział kolejne dwa oddziały, również w formule dwugodzinnych zajęć warsztatowych. Łącznie młodzież ze Szkoły Podstawowej nr 5 uczestniczyła w pięciu dwugodzinnych warsztatach profilaktycznych poświęconych cyfrowemu wizerunkowi, presji mediów społecznościowych i odpowiedzialności za własne zachowania online.

Tematem spotkań był warsztat:

„Mój cyfrowy cień – jak technologia przejmuje kontrolę nad moim wizerunkiem”

Był to warsztat dotyczący jednego z najbardziej aktualnych wyzwań, z jakimi mierzy się dziś młodzież: życia w świecie, w którym obecność online coraz częściej wpływa na samoocenę, relacje, nastrój i poczucie własnej wartości. Rozmawialiśmy o tym, jak media społecznościowe kształtują sposób, w jaki młodzi ludzie pokazują siebie innym, jak budują swój obraz w sieci i jak reagują na oceny, komentarze, lajki oraz porównania społeczne.

Podczas zajęć uczniowie analizowali pojęcie „cyfrowego cienia”, czyli śladu, który każdy użytkownik zostawia po sobie w internecie. Ten ślad tworzą zdjęcia, filmy, komentarze, reakcje, polubienia, udostępnienia, relacje, wiadomości, obserwowane profile i wiele innych codziennych aktywności. Uczniowie zastanawiali się, jaki obraz człowieka powstaje na podstawie takich działań oraz czy zawsze jest to obraz zgodny z tym, kim dana osoba naprawdę jest.

Ważnym elementem spotkań było uświadomienie młodzieży, że internet pamięta więcej, niż czasem nam się wydaje. Treści publikowane pod wpływem emocji, potrzeby akceptacji, żartu albo chwilowej presji mogą zostać z nami na dłużej. Dlatego podczas warsztatów uczniowie rozmawiali o odpowiedzialności za własne działania w sieci, ochronie prywatności, świadomym publikowaniu treści i stawianiu granic w cyfrowym świecie.

Jednym z centralnych ćwiczeń było tworzenie mapy własnego cyfrowego śladu. Uczestnicy przyglądali się temu, jakie informacje o sobie zostawiają online, które z nich są bezpieczne, które prywatne, a które mogą być ryzykowne. Dzięki temu mogli zobaczyć, że cyfrowy wizerunek nie powstaje przypadkowo. Tworzą go małe decyzje podejmowane każdego dnia: co publikuję, co komentuję, komu ufam, jakie zdjęcia udostępniam, jakie treści obserwuję i jak reaguję na innych.

Podczas warsztatów dużo miejsca poświęciliśmy także mechanizmom działania mediów społecznościowych. Uczniowie analizowali, dlaczego lajki, komentarze, powiadomienia i wyświetlenia potrafią tak silnie wpływać na emocje. Rozmawialiśmy o tym, że cyfrowe reakcje mogą działać jak szybkie „nagrody”, które dają chwilową przyjemność, ale jednocześnie mogą prowadzić do ciągłego sprawdzania telefonu, oczekiwania na odpowiedź i uzależniania swojego samopoczucia od ocen innych osób.

Celem profilaktycznym warsztatu było kształtowanie odpowiedzialności za własne zachowania w sieci oraz przeciwdziałanie uzależnieniu od autoprezentacji, lajków i porównań społecznych. Uczniowie zastanawiali się, kiedy korzystanie z mediów społecznościowych jest swobodnym wyborem, a kiedy zaczyna stawać się źródłem napięcia, presji i potrzeby ciągłego potwierdzania własnej wartości.

Rozmawialiśmy również o presji perfekcyjności. Młodzież analizowała, jak często internet pokazuje wybrane, poprawione i starannie zaprezentowane fragmenty życia innych osób. Wspólnie zastanawialiśmy się, dlaczego porównywanie swojej codzienności z wyidealizowanymi obrazami z mediów społecznościowych może prowadzić do stresu, frustracji, obniżonej samooceny i poczucia, że „inni mają lepiej”, „inni wyglądają lepiej” albo „inni są bardziej lubiani”.

Ważnym wnioskiem z zajęć było to, że popularność online nie jest miarą wartości człowieka. Liczba polubień, komentarzy, reakcji czy wyświetleń nie powinna decydować o tym, czy ktoś czuje się ważny, atrakcyjny, lubiany, ciekawy lub wystarczający. Uczniowie rozmawiali o tym, że poczucie własnej wartości powinno opierać się na czymś głębszym niż cyfrowa ocena – na relacjach, umiejętnościach, pasjach, wartościach, wysiłku, charakterze i realnych doświadczeniach.

Podczas spotkań pojawiły się pytania, które zachęcały młodzież do autorefleksji:

🔹 Co mówi o mnie mój cyfrowy ślad? 🔹 Czy publikuję treści dlatego, że naprawdę chcę, czy dlatego, że liczę na reakcję innych? 🔹 Jak się czuję, kiedy nie dostaję tylu lajków, ilu oczekiwałem lub oczekiwałam? 🔹 Czy porównuję swoje życie z tym, co widzę w mediach społecznościowych? 🔹 Czy potrafię być offline bez poczucia, że coś mnie omija? 🔹 Czy mój profil pokazuje mnie autentycznie, czy tylko tak, jak chcę być widziany lub widziana? 🔹 Jak mogę zadbać o swój wizerunek online, nie rezygnując z bycia sobą?

Warsztaty miały charakter aktywny, profilaktyczny i refleksyjny. Uczniowie pracowali na przykładach bliskich ich codzienności, analizowali sytuacje z życia online, dzielili się spostrzeżeniami i szukali sposobów na zdrowsze korzystanie z technologii. Szczególnie ważne było pokazanie, że świadome korzystanie z internetu nie oznacza rezygnacji z mediów społecznościowych, ale odzyskanie wpływu na to, jak technologia oddziałuje na emocje, czas, uwagę i samoocenę.

Efektem profilaktycznym zajęć było zmniejszanie podatności na uzależnienie od popularności online oraz wzmacnianie zdrowego poczucia własnej wartości. Uczniowie uczyli się, jak rozpoznawać presję porównań, jak nie uzależniać swojego nastroju od reakcji w sieci, jak bardziej świadomie budować swój wizerunek i jak chronić własne granice w świecie cyfrowym.

Spotkania z młodzieżą ze Szkoły Podstawowej nr 5 pokazały, że uczniowie bardzo dobrze znają świat internetu, ale jednocześnie potrzebują przestrzeni, w której mogą porozmawiać o jego emocjonalnych konsekwencjach. Media społecznościowe są dla młodych ludzi naturalnym środowiskiem komunikacji, ale mogą też stać się źródłem stresu, porównań i presji. Dlatego tak ważne są działania profilaktyczne, które nie straszą technologią, ale uczą świadomego, odpowiedzialnego i zdrowego korzystania z niej.

Dziękujemy uczniom Szkoły Podstawowej nr 5 im. Jana Drzeżdżona w Redzie za aktywny udział, otwartość i zaangażowanie. Dziękujemy również kadrze szkoły za współpracę i stworzenie przestrzeni do rozmowy o tematach, które są dziś niezwykle ważne dla dobrostanu młodych ludzi.

Wierzymy, że udział w warsztatach pomógł młodzieży spojrzeć na własną obecność online z większą świadomością. Każdy z nas zostawia po sobie cyfrowy ślad. Warto, aby był to ślad tworzony odpowiedzialnie, spokojnie i z szacunkiem – do siebie, do innych i do własnych granic.

Bo technologia może wspierać komunikację, kreatywność i relacje. Nie powinna jednak przejmować kontroli nad tym, jak młody człowiek myśli o sobie.

Reda Jakub Pilarski - Zastępca Burmistrza Redy Działanie finansowane ze środków Gminy Miasta Redy w ramach otwartego konkursu ofert na wsparcie realizacji zadań publicznych Gminy Miasta Reda w 2026 roku w zakresie profilaktyki uzależnień. Wysokość dofinansowania: 79 800,00 zł